Hmja, kalte Füsse und kalte Pföten..
Also wenn das häufig auftritt kann das auch aufgrund schlechter Ernährung zustande kommen. zB Eisenmangel/Mineralstoffmangel führt eben auch zu niedrigerem Blutdruck und dieser wiederum verbunden mit der Kälte führt eben zu den kalten Eisblöcken an Arm und Bein
Also sicher mal mehr Eisen und Mineralien zu sich nehmen (und natürlich sowieso auch genug reichhaltiges Essen, weil sonst das Heizen des Körpers bei diesen tiefen Temperaturen ja sehr schwer ist.). Ich glaube auch scharfes Essen wird empfohlen (Chili, Senf...).
Zudem sollte man ja nicht vergessen, dass zB Rauchen auch zu kalten Händen und Füssen führen kann.
Bei den kalten Füssen ist eben oft zu wenig Bewegung n Grund dafür (vlt auch zu wenig warme Kleidung oder falsche Schuhe). Also sicher mal Training könnte helfen, und Massage mit durchblutungsfördernden Ölen.
Bei den Händen oftmals grade beim Tippen werden die Hände kälter. Zudem führt auch (psychischer) Stress (manche Leute haben ja permanent Stress) oftmals zu kalten Händen.
Was ich persönlich noch empfehlen kann sind Saunagänge ^^ Am besten noch mit nachher kalter Dusche
Kriegt man zwar fast n Herzinfarkt aber der Blutdruck funktionniert nachher
Wegen Abstrahlen der Wärme am Kopf. Das liegt nicht wirklich hauptsächlich an mangelnder Isolation (Mütze, Haare). Es liegt daran, dass das Gehirn nur sehr unflexibel ist bezüglich Temperaturabfall und daher stärker geheizt werden muss als die Hände zB, die auch mal heiss oder kalt sein dürfen, ohne dass es grossen Schaden anrichten würde. Ist das Gehirn über längere Zeit zu heiss oder zu kalt könnte das eben Schäden verursachen. Zudem wird im Körper ja dort Wärme frei, wo Aktivität stattfindet. Auch beim Zucker verbrennen wird immer automatisch Wärme frei. Das ist im Gehirn halt immer der Fall, ist ja die Steuerungszentrale und hat immer genügend Vorgänge am Laufen
Bezüglich Isolation würd ich nur behaupten, dass das Gehirn wohl weniger Fettisolation hat als man an anderen Teilen des Körpers vorfindet. Ich bin der Meinung die Kleidung ist da nicht der Hauptteil (vlt wurde die Messung ja sogar ohne Kleidung gemacht, weil je nach Kleidung das ja sehr unwissenschaftlich wäre, da enorm unterschiedlich).
Heisse Ohren. Versucht mal die Ohrläppchen mit kaltem Wasser zu behandeln.
(das ist so n Trick aus dem Sommer. Wenn man im Sommer zu heiss hat, kann man den Körper dadurch dazu bringen, allgemein weniger heiss zu haben)
Rinky